En De la inflamación al bienestar, Elena Gallardo, destacada neurocientífica e investigadora con formación en Biología y Medicina por la Universidad de Málaga y actual profesora de la Universidad Internacional de La Rioja, ofrece una obra esclarecedora que navega por las complejas interacciones entre el cerebro, la inflamación y el bienestar general. Publicado por la editorial Pinolia, este libro de 237 páginas se despliega a través de 16 capítulos que no solo son informativos sino también profundamente prácticos.
Gallardo utiliza su doble “expertise” en Biología y Medicina para desglosar cómo el cerebro maneja la información recibida y cómo responde al estrés. Los capítulos inicialmente se centran en la teoría neurológica y progresivamente se adentran en cómo estos procesos influyen en la creación y automatización de hábitos. Este enfoque teórico está magistralmente vinculado con aplicaciones prácticas, proporcionando al lector estrategias efectivas para gestionar el estrés y la inflamación.
Uno de los grandes aciertos de Gallardo es su habilidad para traducir términos científicos complejos a un lenguaje accesible y cotidiano, enriquecido con ejemplos que resuenan con la experiencia diaria de los lectores. Además, cada capítulo se complementa con una bibliografía amplia que invita a los lectores más académicos a explorar aún más cada tema discutido.
El libro no solo está destinado a pacientes que buscan entender y mejorar su salud neurológica y física, sino también a educadores, profesionales de la salud y cualquier persona interesada en las ciencias del cerebro y su impacto en la vida diaria. Las secciones que ofrecen guías prácticas para activar mecanismos reguladores del sistema nervioso son particularmente útiles, proporcionando herramientas inmediatas para mejorar la calidad de vida.
En resumen, De la inflamación al bienestar de Elena Gallardo es una contribución valiosa al campo de la neurociencia aplicada. Combina rigor científico con accesibilidad, haciendo de este libro una lectura obligatoria para aquellos que buscan profundizar en la comprensión de sus propios cuerpos y mentes, así como en la búsqueda de un bienestar más controlado y consciente. En un mundo donde el estrés y la inflamación son temas cotidianos, la obra de Gallardo ofrece soluciones prácticas y esperanza por un mundo con menos dolor. Tal como dice Elena, el valor de nuestra salud reside en nosotros mismos y solo conociéndonos podemos cuidar de nosotros y de los demás.